THE LAZY PERSON'S GUIDE TO EXE

THÔNG TIN XUẤT BẢN:

 Công ty phát hành:                     Alpha Books

Tác giả:                                       Susan Elizabeth

Trọng lượng (gr):                        2,43 pound

Kích thước:                                 13.97 x 1.91 x 19.05 cm

Số trang:                                     128

Hình thức:                                   Bìa Cứng 

Ngôn ngữ:                                   Tiếng Anh

TÓM TẮT NỘI DUNG:

Chuyên gia tự lực và chuyên gia giãn cơ Susan Clark đã nghĩ ra hơn 40 bài tập đơn giản mà bạn có thể lén lút thực hiện khi ở trên giường, tại bàn làm việc, đi làm, xem TV, trong bồn tắm và hơn thế nữa.

 Kéo dãn là bài tập cường độ thấp tối ưu, với những lợi ích đã được khoa học chứng minh bao gồm cải thiện tính linh hoạt, cơ bắp săn chắc và cơ lõi khỏe hơn - và nó thậm chí có thể tăng tuổi thọ của bạn. Bạn không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào và chỉ cần 10 phút 'tập luyện linh hoạt' mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn.

Với những hình ảnh minh họa quyến rũ của từng bài tập cũng như một chương bổ sung về cách thiền để thư giãn đầu óc, cuốn sách này là cách hoàn hảo để bạn lấy lại vóc dáng mà không cần rời khỏi nhà.

Read Station – Space of mind, Style of read
Địa chỉ: Read Station Huỳnh Thúc Kháng kéo dài (đối diện tòa Hateco Laroma), Đống Đa, Hà Nội.
☎Hotline: 086 683 6004
⏰Mở cửa từ 7h – 23h mỗi ngày